Perry St 학교와 함께 (점심) 상자 밖에서 생각해보세요

Aug 22, 2023

Perry Street의 인기 메뉴 - Carrigaline의 Evan과 Ollie O'Byrne이 테스트한 제품(가운데).

글쎄, 올해도 다시 그 때가 왔고, 학교도 돌아왔습니다!

루틴을 다시 실행하고 아침 교통 체증을 피하려고 노력하는 것과 함께 도시락이나 우둔한 상자에 가능한 한 많은 영양이 채워지도록 해야 한다는 압박감도 따릅니다.

학창시절부터 도시락에 대한 부러움, 특히 가장 친한 친구가 무엇을 받았는지에 대한 부러움을 아주 선명하게 기억합니다. 나는 그가 54321이라는 바를 가지고 있었던 것을 항상 기억할 것입니다.

맛있었지만 불행하게도 지금은 천국의 단종된 부서에 거주하고 있습니다.

도시락은 모든 좋은 것과 작은 간식의 균형을 맞추는 일종의 전투입니다.

아이들이 처음 몇 주 동안 완벽한 글쓰기를 하고 책가방을 깔끔하게 포장하는 것처럼 최선의 의도도 줄어들 수 있으므로 여기에 상황을 혼합할 수 있는 몇 가지 아이디어가 있습니다.

그리고 지루해도 괜찮다는 것을 기억하세요… 매일 재즈 손을 가질 필요는 없습니다!

아이들에게 현대식 식사의 필수품을 소개하는 좋은 방법입니다.

준비 시간

총 시간

강의

요리

재료

유기농 병아리콩 400g 통조림

올리브 오일 3테이블스푼, 약

레몬즙 짜기

타히니 1큰술

마늘 1쪽, 으깬 것

소금 한 꼬집

방법

블렌더에 기름을 모두 넣고 부드러워질 때까지 블리츠한 다음 모든 것이 섞일 때까지 기름을 뿌리기 시작합니다.

후무스가 약간 걸쭉해 보인다면 물 몇 티스푼을 추가하세요.

항아리에 담아 냉장 보관하면 최대 4일 동안 보관할 수 있습니다.

일부 야채 크루디트 또는 피타 스트립과 함께 제공합니다.

빠르게 만들고 빠르게 해치를 내려보세요!

인분

준비 시간

요리 시간

총 시간

강의

재료

버터 225g과 주석에 기름칠할 약간의 여분

5 티스푼 아일랜드 꿀

흑설탕 75g

유기농 아일랜드 죽 귀리 350g

원하는 경우 씨앗이나 초콜릿 칩 꼬집음

방법

팬 오븐을 160°C/가스로 예열하세요 4.

버터를 바르고 30 x 15cm 직사각형 틀에 베이킹용 양피지를 깔아주세요.

버터, 설탕, 꿀을 팬에 넣고 녹을 때까지 약한 불로 끓입니다.

사용하는 경우 씨앗 및 초콜릿 칩과 함께 귀리를 추가하고 모든 귀리가 코팅되도록 잘 저어줍니다.

틀에 옮기고 고르게 펴 바릅니다.

황금색이 될 때까지 10~15분간 굽습니다.

주석에서 식힌 후 주석에서 꺼내어 사각형으로 자릅니다.

원하는 경우 이 혼합물을 두 배로 늘리십시오. 이 플랩잭은 밀폐 용기에 며칠 동안 잘 보관됩니다... 그렇게 오래 지속된다면!

주요 팁

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